Навіщо тренуватися систематично?

“Нам виходить лише 2 з 3 тренувань на тиждень!”

Так, двічі на тиждень — це краще, ніж нічого. Але системність починається з трьох! Ось чому:⸻

🏃‍♂️ 1. Регулярність формує звичку

• 3 тренування на тиждень допомагають дитині вибудувати стійкий розпорядок дня.

• Це не перевантаження, а оптимальний ритм: тіло й розум звикають до навантажень.⸻

💪 2. Кращий фізичний розвиток

• М’язи, суглоби та зв’язки ростуть краще при помірному, але частому навантаженні.

• Три заняття дозволяють рівномірно розвивати силу, гнучкість, витривалість і координацію.

🧠 3. Покращення концентрації та поведінки

• Дослідження показують: регулярні тренування покращують пам’ять, увагу та дисципліну.

• 3 рази на тиждень — і позитивні зміни стають відчутними навіть у навчанні.

☺️ 4. Соціалізація та емоційне здоров’я

• Командна робота, спілкування, взаємоповага — це важлива частина тренувального процесу.

• Діти стають впевненішими, краще керують емоціями, мають більше друзів.

📈 5. Видимий прогрес і мотивація

• 3 тренування на тиждень = швидші результати. Дитина бачить, що “виходить”, і хоче ще.

• Це відкриває шлях до переходу в старшу групу, участі в змаганнях і нових досягнень.

✅ Висновок:

2 тренування — добре. Але 3 — це вже система, яка приносить реальний розвиток.

Навіть одна додаткова присутність щотижня — це крок вперед для дитини 💙